小さなシアワセ発見っ☆通信 2011年06月
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サルサレッスン☆
谷村チーフ

こんにちは谷村です

昨日はWESTスタッフでアヤ先生のサルサレッスンに参加しました

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(これは初めのストレッチです。)
初回の参加時に、アヤ先生から「谷村さん、骨盤が歪んでる!!」
と指摘を頂き、このまま放っておくと体全体が歪んでくる。という事から
意識を強くするようになりました

歪みを放っておくと、自分自身が気づかなくても体がすごく悲鳴をあげている状態で
その”体がだるい状態”が続くと、それが知らず知らずのうちに、
(目がつり上がってきたり・・・など)表情にまでで出てくるそうです

「それではいけない!!」と思い、アヤ先生からアドバイスを頂いた、
まずは腹筋を鍛える事
普段の何気ない動作でも、いつも使っていない方の手や足を意識的に使うよう注意して
生活する事3ヶ月・・・
昨日のレッスンの際に、歪みが良くなっているとおっしゃって頂きました
今後も注意していくのと
皆様も普段の生活で、組み脚やバックを持つ手がいつも同じだったり、自分の楽な姿勢ばかりとっていたりしていると歪みの原因にもなるそうなので、皆様も小さな事から気を付けていかれるといいですよ

実際私も小さな事から変えていくことで、
歪みも良くなり、体が整うことで前より疲れにくくなりました


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今週のお花

エルムレス
オンシジューム
モンステラ

asc west
0883-26-6363






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小旅行☆
原田・湯藤


皆様、こんにちは
店長の原田です。

梅雨入りし、ジメジメした日が続いています。
私事ですが、先日弾丸日帰りで広島の
厳島神社まで行ってきました。

朝5時起き、6時発のハードスケジュールでしたが
雨の中風情有る厳島神社を堪能しました。


ちょうど到着した際、干潮時であった為
大鳥居まで歩いていきました。
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雨もしっとり良かったですよ。
自然繁殖した、鹿がたくさんいましたが、
雨だったので、軒先や木の陰で雨宿りしていました
110612_1132~01




雨でも忘れてはいけないのが、
『紫外線』の事。
私は、日焼けしやすいので、
asc UVクリームを顔・首・手に塗って
いきました。
シワを作りやすい、紫外線A波は、曇り雨でも
晴れの日とあまり変わりなく降り注ぐので
注意が必要です。

west店のお客様でもたまに
『今日は曇りだから、お手入れするし
スッピンできたの』
と言われる方が
いらっしゃいますが、
『せめて日焼け止めとお粉くらいは
薄くはたいてお越し下さい』

申し上げています。

普段から気をつけると必ず数年後に
差がでてきます。

分からない事などございましたら
何でも店頭で聞いてくださいね

asc west
0883-26-6363








ボディラインの引き締め☆
谷村チーフ

こんにちは、谷村です

一昨日、ASCメンズ店でボディ研修をうけてきました

私自身、10代の頃と今を比べると
太りやすくなったな・・・と思うことがあります。
こんな所に肉なんてつかなかったのに・・・などなど
でも食べる量も体重もほとんど変わっていないんですよね。

皆様もそのような経験はございませんか?

やはり私も代謝が悪くなっている事実を受け止めなくてはならない時が来たのです

皆様は、代謝といっても実は3種類あるのをご存じですか?

1・生活運動代謝・・・日常の活動や運動で消費されるエネルギー
2・食事誘導性熱代謝・・・食事をする行動や、消化・呼吸の消費エネルギー
3.基礎代謝・・・体を横にし安静にしている時でも、生きていくのに必要最低限な機能を維持するためのエネルギー

この3番の基礎代謝が一日の消費エネルギーの7割(ほとんど)をしめているのです

しかも、代謝は10代の頃がピークでそこからは気を付けていないと
下がる一方です。


代謝の低下は筋肉の衰えや心肺機能の低下が原因と言われているので、
筋肉量を増やす事で代謝が上がり、使われるエネルギーの量が増えます。
つまり!食べた物をどんどんエネルギーとして出すことが出来れば
太りにくく、更には痩せやすい身体になります

「筋肉を増やし、代謝が上がると今までと同じ生活をしていても
太りにくくなる!!」

すごくラッキーですよね

これから夏に向けて私も
ボディメイクを頑張ってまいります。

ASCではフェイシャルや脱毛だけでなく
ボディメイクのケアも行っておりますので
皆様も夏に向けて、ボディのケアもスタートされませんか?

是非お気軽になんでもご相談下さいませ

効率良くトレーニングするために
WEST店ではこちらのパワープレートを置いています

パワープレート




asc west
0883-26-6363


☆今週のお花☆

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あじさい
タニワタリ

SALALA☆
原田・湯藤


皆様、こんにちは
店長の原田です。


6月16日のSALALAにwest店が
紹介されました
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west店ではフェイシャルケアも
人気ですが、次に『手のケア』も人気
です。

日焼けによって手にもシミが出来やすく、
しかも年々増えていきます。
特にこの時期は『運転焼け』で手のシミが
目立ちやすいんです。

早めのお手入れで、しらうおの様な手を
取り戻すこともできますよ

まずは、カウンセリングから
お待ちしておりますのでお気軽に
お越し下さい。


サロンのディスプレイも
『ひまわり』にチェンジしました。

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サロンでご覧くださいませ


asc west
0883-26-6363


谷村チーフ

こんにちは谷村です

暑くなってきましたね
夏ももうすぐそこまで迫ってきました

スキンケアもいよいよ本番です

先日友人家族の家に遊びに行ってきました
その時友人の子供(1歳です)を見て
目を奪われるものがありました

それはなにかというと
白くて張りのあるきれいなお肌

当たり前ですが私との差は激しすぎて衝撃をうけました・・・

この様なお仕事をさせて頂いていることもあり
こんな小さな子のお肌にまで
一番初めに目がいってしまいました

これからまた進むお肌の老化のために
スキンケアをより一層頑張ろうと心に決めた日でした

さて皆様も同じような経験をしたことはありませんか?

「自分よりも若い子と肌が違うのは歳が違うんだから当たり前・・」
「今さら何をしても意味がない」
と諦めていませんか?

何もしなければお肌の老化はどんどん進行します。
でもお肌の老化のスピードを遅くするには秘訣があるんです

それはビタミンがすごく関係しています

 皆様の知りたい老化予防について
「白くてシワのないハリがある若肌」と
「シミシワの多いたるんだ老化肌」の決定的な違いから
予防法まで皆様にわかりやすくご紹介させていただくセミナーを
WEST店で開催させていただきます

06-01[1]

是非皆様のご参加を心よりお待ちしております

ご予約はこちらまでお願いいたします

ASC WEST
0883-26-6363


今週のお花
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モルセラ
シャクヤク
ゲーリック



Meelに掲載されました!
谷村チーフ
こんにちは谷村です

MeeL6月号にwest店が掲載されました

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今の季節、お客様から大人気なのが、脱毛です

今回は一宮様がミールでasc脱毛を体験してのお声を下さいました


              

私は敏感肌のため荒れやすかったので色々調べてascグループを選びました。脱毛を完了してからは
自己処理の時にあったカミソリ負けも、クスミもなくなって前より自信がつきました。
先生が医師だから対応や薬も安心だし、あとのケアも親切なので本当にasc脱毛にしてよかったです。


              

この他にもお客様のお声を頂いております
詳しくは脱毛の体験者のお声をご覧下さい

asc脱毛の人気はやはり、安心安全で効果が確実なところです
皆様、脱毛をスタートして、ツルツルなお肌をゲットしてみませんか?
(カウンセリングは無料ですので、お気軽にお問い合わせくださいませ

ASC WEST
0883-26-6363


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今週のお花

ポリシャス
白バラ
アジサイ
ミスカンサス


ボディ☆メイク
原田・湯藤

皆様、こんにちは
店長の原田です。

季節は梅雨入りし、夏も近づいてきた
今日この頃。。。

west店では特に『脱毛』『パワープレート』
の人気が高まっています

今日は、パワープレートのお話を少し
させて頂きます。
パワープレートは、15~20分ほど乗るだけの
ダイエットマシーンなのですが、
30~60秒単位で体制を変え、強化したい筋肉に
ダイレクトに効くトレーニングが出来ます。

お客様では、週2~3回で通われている方
が一番効果が出ております

特にお勧めが、腹筋強化のこのポーズ。
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最初は、腹筋が弱く30秒キープできなかった
お客様も数回トレーニングに通われる
うちに必ず出来るようになります

パワープレートは、筋肉をつけてくれるので
基礎代謝が上がり
太りにくい体になりますよ

夏にむけ、ムダなお肉はパワープレートで
筋肉に変え、ハリの有るボディに変身しちゃいましょう

パワープレートは1回2500円。

asc west

0883-26-6363



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