小さなシアワセ発見っ☆通信 *体幹トレーニング*
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*体幹トレーニング*
こんにちは
セラピストの武市です

DSC_0012_20130617185917.jpg

私事ですがお正月太りもあり
お家でも体幹トレーニングを始めました
なでしこJAPANの選手の方たちもされているそうです

写真


最初はこんなの簡単〜♪
と友人と余裕な感じで始めていました。
しかしDVDが進んでいくにつれて
2人共口数が減ってきました....笑

やってみて発見したのですが、
パワープレートで行うポーズがたくさんありました

私はサロンではパワープレート
お家では体幹トレーニング

コレで暖かくなって薄着になってもいいように備えていきます。
私と一緒に引き締めダイエット始めませんか

お家では絶対できないという方はパワープレート週1回がお勧めです

asc west
0883266363

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